Whisbear

Një në 5-10 nëna vuajnë nga depresioni pas lindjes. Pse amësia ndonjëherë përfshin trishtim dhe vuajtje emocionale?

Depresioni pas lindjes është një nga ato çështje që kanë gjeneruar shumë mite dhe janë gjysmë të vërteta. Njerëzit që nuk kanë provuar kurrë depresion shpesh mendojnë se është thjesht “një tekë”, “dobësi”, ‘’kërkojnë vëmendje”, “plogështi” apo “një modë”. Të gjitha këto janë mendime të gabuara. Depresioni pas lindjes është një sëmundje dhe kërkon trajtim, dhe një familje që vuan nga ajo ka nevojë për mirëkuptim dhe ndihmë.

A do të thotë humor i keq automatikisht depresion?

Jo. Ka arsye të ndryshme për t’u ndjerë keq dhe gjithashu simptomat janë të ndryshme.

Shumica e grave disa ditë pas lindjes përjetojnë “baby blues”. Shkaktohet nga ndryshime intensive hormonale që ndodhin në organizmin e një gruaje që lind (pavarësisht nëse ishte një lindje me operacion apo lindje natyrale). ‘’Baby blues’’ zakonisht zhduket vetë pas disa ditësh ose javësh. Nënës së re i pëlqen të qajë, është e shqetësuar ose ka ndryshime ekstreme të humorit. Sidoqoftë, ajo sillet pak a shumë në rregull, ha dhe fle si zakonisht, nuk ndihet fajtore, dhe nuk ka mendime vetëvrasëse. Ndryshe nga ‘’baby blues’’, depresioni zakonisht shfaqet më vonë – disa javë ose muaj pas lindjes – dhe kërkon më shumë kohë për t’u kuruar.

Një gjendje e keqe shpirtërore (jo depresioni) mund të jetë gjithashtu rezultat i rraskapitjes, p.sh. kur foshnja juaj është shumë e bezdisshme për shkak të dhimbjeve të barkut.

Ndonjëherë pas një lindjeje veçanërisht të vështirë, traumatike, gratë merren me kujtimet dhe emocionet që kanë përjetuar. Në atë rast ata duhet të kërkojnë ndihmë nga një specialist dhe të përpunojnë traumën. Akoma, kjo nuk është depresion pas lindjes.

Si mund ta njohësh depresionin pas lindjes?

Ka disa simptoma që tregojnë depresionin. Së pari, është një ndjenjë errësire, mosgatishmëri për të bërë gjëra që ju sollën më parë gëzim, tërheqje. Një person në depresion mund të qajë shumë ose të jetë i largët dhe qëndron në botën e vet. Një nënë që vuan nga depresioni nuk gëzon kontakt me fëmijën, apo është tepër e stresuar për sigurinë e saj..

Ndonjëherë ata humbin oreksin dhe pësojnë ndryshime në peshë. Çrregullimet e gjumit janë një simptomë tipike (pagjumësia ose gjumi gjatë gjithë ditës), por është e vështirë të vërehet sepse foshnjat zakonisht nuk na lejojnë të flemë sa të duam dhe çrregullimet e gjumit mund të kalojnë pa u vënë re.

Simptoma të tjera të zakonshme të depresionit janë faji dhe vetëvlerësimi i ulët. Një grua që vuan nga depresioni pas lindjes ka një imazh të deformuar të vetvetes dhe të ardhmes së saj. Nuk është një trishtim normal.Ndihet e pashpresë, pa asnjë zgjidhje të dukshme. Nëse një grua fillon të mendojë për vetëvrasje, ajo ka nevojë për ndihmë psikologjike ose psikiatrike.

Pse thuhet se depresioni duhet të trajtohet?

Depresioni mund të ndryshojë dhe të ketë simptoma të ndryshme. Disa gra distancohen nga familja dhe miqtë, por mbi të gjitha – nga fëmija i tyre. Sëmundja i bën ata të tërhiqen në botën e tyre, ku përqendrohen në dhimbjen e tyre. Ata nuk krijojnë një lidhje me fëmijën. Që do të thotë: ata nuk i shikojnë duke buzëqeshur, nuk flasin paqësisht me ta, nuk qetësojnë frikën e foshnjës. Të fillosh amësinë në këtë mënyrë është një humbje e madhe për nënën. Fëmija humbet diçka gjithashtu, dhe në të ardhmen ata mund të kenë probleme në kontrollin e emocioneve të tyre.

Depresioni i rëndë duhet të trajtohet sepse ajo sëmundje kërcënon edhe sigurinë edhe jetën.

A keni nevojë për ilaçe kur vuani nga depresioni? Nëse është kështu, a mund të ushqeni ende me gji?

Trajtimi i depresionit kërkon një terapi të kryer nga një psikoterapist me përvojë. Shpesh, terapia përfshin marrjen e ilaçeve të përshtatshme të përshkruara nga një psikolog.

Me disa produkte farmaceutike nuk keni nevojë të ndaloni ushqyerjen me gji. Kjo është e rëndësishme, sepse për shumë gra gjidhënia ka një efekt pozitiv shtesë – përmirëson gjendjen e tyre shpirtërore, heq lodhjen, mbështet lidhjen në zhvillim me fëmijën. Prandaj, është një ide e mirë të merrni parasysh atë kur planifikoni trajtimin tuaj me specialistin. Nëse për ndonjë arsye gjidhënia nuk është e mundur, supozohet se trajtimi i depresionit është kryesorja.

A mund ta kapërceni vetë depresionin?

Shumë gra që vuajnë nga depresioni pas lindjes e lënë atë të patrajtuar. A mund të thuash që ata e kapërcejnë vetë depresionin? Ndoshta, nëse nuk është një rast serioz i depresionit, me kalimin e kohës simptomat do të zvogëlohen dhe do të zhduken. Sidomos nëse një grua e tillë mund të ketë mbështetjen e partnerit të saj, familjes, ose gjen një rreth nënash të tjera në një situatë të ngjashme – atëherë është më lehtë të kapërcejmë trishtimin.

Por ata nuk janë gjithmonë të suksesshëm. Pa mbështetjen e një psikologu ose terapisti, ndonjëherë është e vështirë të gjesh shkaqet. Mund të shkaktohet nga marrëdhënie të vështira me prindërit, asnjë mbështetje nga partneri, ose çrregullime të personalitetit, apo diçka tjetër. Një terapi e mirë ndihmon për të kuptuar ato çështje dhe ndërton vetëvlerësimin tuaj. Pse është kaq e rëndësishme? Për shembull, të jemi më të fortë, të shëndetshëm dhe të lumtur. Dhe për të siguruar mbështetje për fëmijën tuaj në të ardhmen, dhe shmangni bërjen e gabimeve kur i rritni.

Pse shfaqet depresioni pas lindjes?

Nuk ka asnjë faktor të vetëm që shkakton depresion pas lindjes. Zakonisht, është rezultat i disa çështjeve: vetmia, rraskapitja, pa mbështetje dhe ndryshimet hormonale. Zakonisht prek njerëzit që kanë pasur probleme emocionale, shpesh ndiejnë frikë, kanë marrëdhënie të vështira me prindërit e tyre. Shtoni dhe probleme financiare, kushte të vështira të jetesës, frikën për karrierën ose çështje të tjera materiale.Varet edhe nga përparimi i shtatzënisë dhe nëse ishte planifikuar. Ky është një paradoks, por depresioni mund të prekë një grua që u bë nënë “rastësisht”, por edhe atë që ishte përpjekur të kishte një fëmijë për vite me rradhë.

Ndonjëherë depresioni fillon të zhvillohet gjatë shtatzënisë. Është një ide e mirë të shkoni te një psikolog dhe të flisni për shqetësimet tuaja dhe gjërat që vrasin gëzimin për të pasur një anëtar të ri të familjes. Ndihma profesionale, miqtë dhe mbështetja e familjes ndihmojnë për të rifituar ekuilibrin emocional dhe shpresën për të ardhmen.