Zhurma rozë: Mundësia më e mirë për një gjumë më të mirë natën!

Si prind, me siguri e dini që zhurma e bardhë mund ta ndihmojë fëmijën tuaj të flejë. Por a e dini se zhurma rozë është edhe më e mirë? Lexoni se çfarë thotë ekspertja Rebecca Michi për këtë:

Nëse keni pasur fëmijën tuaj ose jeni gati për të lindur një fëmijë, pa dyshim që keni dëgjuar për zhurmën e bardhë, madje mund të keni një makinë të zhurmës së bardhë. Po sikur të të thoja që mund të mos jetë zhurma më e mirë për të ndihmuar fëmijën tënd të flejë?

Në fakt, zhurma rozë mund të jetë më e dobishme.

Me siguri po pyesni se për çfarë po flas, më lejoni të filloj duke ju treguar pak për ngjyrat e ndryshme të tingullit (po, ka shumë ngjyra) dhe sesi zhurma rozë është më e dobishme për ju dhe fëmijën tuaj.

Ka shumë ngjyra të zhurmës, zhurmës së bardhë për të cilën jam i sigurt se keni dëgjuar, rozë, kafe, blu, vjollcë dhe gri për të përmendur disa. Çdo zhurmë ka vetitë e veta unike; disa janë më të larta se të tjerët. Zhurma rozë është më qetësuese.

Çfarë është zhurma rozë dhe pse i ndihmon bebet të flenë më mirë?

Zhurma rozë ka të njëjtin tingull sssshhhhhh si zhurma e bardhë, por është paksa e ndryshme, dhe nuk është aq e lartë, ka një tingull të thellë, më të zhurmshëm, të ngjashëm me tingujt që fëmija juaj ka dëgjuar në bark. Meqenëse ky është një tingull që fëmija juaj është mësuar më shumë, ata kanë kaluar mjaft kohë duke e dëgjuar atë.

Për foshnjat, kjo zhurmë qetësuese përsërit shumë prej tingujve që ata kanë dëgjuar në bark. Nëse e mendoni, i gjithë ai gjak që vërshon nëpër arterie, zëra nga ‘përtej’ dhe gurgullima të tjera të gjitha shtohen në një mjedis mjaft të zhurmshëm. Shumë foshnje të porsalindura nuk janë mësuar që jeta të jetë kaq e qetë, dhe kështu që kur të lindin atyre u duhet edhe më shumë ndihmë për t’i bërë të ndihen të sigurt dhe komod.

Zhurma rozë është tingulli që përmban Arushi Pëshpëritës dhe kjo është arsyeja pse foshnjat e duan atë aq shumë.

Zhurma rozë do të jetë qetësuese, relaksuese  dhe e këndshme për dëgjimin e fëmijës tuaj.

Hulumtimet tregojnë se dëgjimi i zhurmës rozë rezulton në një cilësi më të mirë të gjumit, dhe kjo është mirë për ju dhe fëmijën tuaj.

Në një studim të botuar në ‘’Journal of Theoricical Biology’’ studiuesit shikuan aktivitetin e trurit të pjesëmarrësve gjatë gjumit kur përdorej zhurma. Doli se gjumi i tyre ishte më i thellë, më freskues dhe i qetë kur “fjetësit” dëgjonin zhurmën rozë.

Përveç kësaj, në një studim të botuar në revistën Neuron studiuesit i bënë pjesëmarrësit e tyre të flinin në dy mjedise të ndryshme. Së pari, ata dëgjuan zhurmën rozë ndërsa ishin duke fjetur. Pastaj, ata shkuan në shtrat në heshtje. Më vonë, kujtesa e tyre u testua. Subjektet ishin në gjendje të kujtonin pothuajse dy herë më shumë çifte fjalësh që u ishin treguar atyre natën e kaluar pasi kishin fjetur me zhurmë rozë, krahasuar me netët e kaluara në heshtje.

Ky është një përfitim i madh për ju dhe fëmijën tuaj dhe tregon se zhurma rozë nuk është vetëm për foshnjat, por edhe për të gjithë familjen.

Edhe pse hulumtimi mbi Zhurmën Rozë është mjaft i ri në botën akademike, shkencëtarët filluan ta shikojnë atë me më shumë kujdes. Dhe disa, madje po përpiqen ta përdorin atë si një mjet parandalimi ose ilaç për çështjet e kujtesës.

Si të përdorni zhurmën rozë me foshnjën tuaj?

Përdorni zhurmë rozë për të ndihmuar fëmijën tuaj të ndihet i sigurt dhe të flejë lehtë. Gjithashtu është një mënyrë e butë për të mbështetur gjumin më të mirë.

Ju gjithashtu mund të përdorni zhurmë rozë çdo ditë për të bllokuar zhurmat shtëpiake ndërsa fëmija juaj është duke fjetur. Ju nuk doni që vogëlushi juaj të zgjohet duke vendosur pjata në kuzhinë.

Mbajeni makinerinë tuaj të zhurmës rozë në një vëllim të rehatshëm, duke mos mërzitur veshët e vegjël, 3 ose 4 metra larg është e përsosur dhe jo më e fortë se dushi.

Kur punoj me familje, unë gjithmonë sugjeroj që ata të heqin zhurmën e bardhë dhe të kalojnë në një zhurmë më të këndshme rozë. Kjo do t’ju japë mundësinë më të mirë për një gjumë më të mirë gjatë natës.